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チアシードで何キロ減るか試してみた!

ダイエット食品コラム記事

コーヒー好きに朗報!コーヒーダイエットの効果が高いワケ コーヒー好きに朗報!コーヒーダイエットの効果が高いワケ

朝起きた後や、午後の休憩、仕事の打ち合わせなど、コーヒーを飲む機会は多い方も多いのではないでしょうか?コーヒー中毒!なんて方も中にはいらっしゃるかもしれません。


 

粉末タイプのスムージーを使った効果的なダイエットのやり方とは? 粉末タイプのスムージーを使った効果的なダイエットのやり方とは?

最近はいろんなメーカーから「粉末グリーンスムージー」が登場しています。そこで粉末タイプのスムージーを使った効果的なダイエットのやり方を紹介します。


 

キャベツダイエットを知っていますか? キャベツダイエットを知っていますか?

「食前キャベツダイエット」と言うのですが、簡単に実行出来て効果が大きい事から最近芸能人やモデルの間でも反響を呼んでいると言うウワサのダイエットです。


 

ダイエットの中でも最大の効果を上げるのは水泳ってホント? ダイエットの中でも最大の効果を上げるのは水泳ってホント?

最大の効果を上げるダイエット方法というのは例外なく「水泳」であり、その他とは桁違いと言っても良いほどです。


 

運動ができない時に行える3つのダイエット方法とは? 運動ができない時に行える3つのダイエット方法とは?

運動を試みようと思っていても、病気や怪我などで体を動かすことができなくてどうしようもない気持ちになることもありますね。しかしこのような状況下であってもダイエットを成功させる秘訣があるのです。


 

ダイエット中の飲酒は痩せにくい?飲んでも大丈夫? ダイエット中の飲酒は痩せにくい?飲んでも大丈夫?

個人の体質や摂取するアルコールの量、しているダイエットの種類によっても変わってくるのですが結果から言うと「飲む量に気をつければ、ダイエット中の飲酒は可」と言う事になります。


 

ココアで痩せられる?ココアダイエットの正しいやり方とは ココアで痩せられる?ココアダイエットの正しいやり方とは

気軽に始める事が出来て美味しく飲める「ココアダイエット」は食事の前に一杯飲むだけなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。


 

酵素ダイエットがやたら流行した本当の理由とは? 酵素ダイエットがやたら流行した本当の理由とは?

基礎代謝が活発になることで痩せにくい体から痩せやすい体に改善することができるという点が酵素ダイエットの最大のメリットです。


 

ダイエットの基本である代謝を上げる秘訣はあるの? ダイエットの基本である代謝を上げる秘訣はあるの?

ダイエットの基本である代謝を上げる方法苦労してダイエットを行ってようやく手に入れた理想の体型を、リバウンドすることなくいつまでも維持したいですね。


 

産む前より美しくなる効果的な産後ダイエットの方法とは 産む前より美しくなる効果的な産後ダイエットの方法とは

とにかく、産後ダイエットは焦らずにコツコツと行うことが大切です。じっくりと取り組むことで、産む前よりキレイに痩せることができるでしょう。


 

ダイエット中の理想の食事とはいったいどんなものでしょう? ダイエット中の理想の食事とはいったいどんなものでしょう?

間違った食生活はダイエット後のリバウンドを招くだけではなく痩せにくい体質になっていく可能性もあるので、ダイエット中の食事についてもう一度おさらいしましょう。


 

肉食女子には最高!?肉ダイエットとは? 肉食女子には最高!?肉ダイエットとは?

実は肉を食べながらダイエットする事は可能なんですよ。肉食女子にはこれは嬉しいですよね。肉ダイエットのメリット・デメリットも合わせてご紹介します。


 

炭水化物を抜いてしまうダイエットは体に良くないってホント? 炭水化物を抜いてしまうダイエットは体に良くないってホント?

炭水化物も一つの栄養素、当然身体のためには重要不可欠な栄養素です。これを抜くことにより急激に体重の変化は見られますが、長期間やると身体に支障が出始めます。


 

カロリー計算のダイエットのおける3つの落とし穴について カロリー計算のダイエットのおける3つの落とし穴について

摂取カロリーが消費カロリーを上回らないことが大切ですが、そのやり方を間違えると効果は期待できない場合もあるのですよ。ここでカロリー計算におけるダイエットの3つの落とし穴について述べていきます。


 

運動してるのにダイエットで思ったより効果がない理由とは? 運動してるのにダイエットで思ったより効果がない理由とは?

ランニングやウォーキングにより、カロリーを消費して脂肪を減らす世間で最も行われているダイエット方法です。


 

ダイエットはカロリー計算で意外と簡単に達成できる!? ダイエットはカロリー計算で意外と簡単に達成できる!?

個人差こそあるものの1日に必要なカロリーというのが決まっており、その1日に必要なカロリーに対して摂取カロリーが下回れば、物理的に絶対に痩せるのです。


 

新国立病院ダイエットって何?そのやり方とメリット・デメリット 新国立病院ダイエットって何?そのやり方とメリット・デメリット

メリット・デメリットを理解した上で正しい方法で取り組めば、大きな成果を上げる事が出来ます。その全容をご紹介します。


 

ダイエット中の困った肌荒れの原因と対処法! ダイエット中の困った肌荒れの原因と対処法!

ダイエット中は顔に吹き出物が出たり、なんとなく肌が荒れてしまったり、ファンデーションのノリがイマイチ・・・。ダイエット中の肌荒れの原因と対処法についてまとめてみました。


 

炭水化物抜きのダイエットにおける落とし穴について 炭水化物抜きのダイエットにおける落とし穴について

炭水化物抜きのダイエットにおける落とし穴について。このダイエット方法は一時的にはすぐに効果があらわれますが、実は大きな危険も潜んでいるのですよ。


 

食べないダイエットにおける3つのリスクについて 食べないダイエットにおける3つのリスクについて

食べないダイエットは危険であることに加えてリバウンドのリスクも高く、かえって逆効果となります。どんなキケンがあるのか紹介しましょう!


 

聞いて納得3つの痩せない本当の理由とは? 聞いて納得3つの痩せない本当の理由とは?

聞いて納得3つの痩せない本当の理由とは?ダイエットの見極めポイントは長期的に継続可能かどうかです。


 

プチ断食ダイエットで具体的にどうやるの!?その方法とは? プチ断食ダイエットで具体的にどうやるの!?その方法とは?

プチ断食ダイエットの方法をご紹介します。1日目、2日目、3日目とどんなことをすればよいか解説していきます。


 

ダイエットとタンパク質の関係とは?タンパク質を摂ってダイエット! ダイエットとタンパク質の関係とは?タンパク質を摂ってダイエット!

食事制限系ダイエットで問題になりやすい事の一つに「タンパク質不足」があります。


 

生理周期を味方につけてダイエットしちゃいましょう! 生理周期を味方につけてダイエットしちゃいましょう!

生理のタイミングでのダイエットは精神的にも体力的にも難しいです。そこで生理周期を理解したダイエット方法を紹介しましょう。


 

体重が落ちない停滞期を乗り越えるダイエットとは? 体重が落ちない停滞期を乗り越えるダイエットとは?

ダイエットしていると必ず体重がほとんど落ちない時期がやってきます。そこで諦めるのか、続けるのかでその後の結果に違いが出てきます。


 

体重を減らしたいのに筋肉を増やすのは矛盾している? 体重を減らしたいのに筋肉を増やすのは矛盾している?

基礎代謝やホルモンの関係で30歳を超えると消費エネルギーに変化が見えてきます。また特に大きいのが筋肉量の低下です。


 

1日どれぐらい食べると太りやすい?1日の摂取カロリーとは? 1日どれぐらい食べると太りやすい?1日の摂取カロリーとは?

1日の摂取カロリーとは?自分の年や性別を含めた日ごろ必要なエネルギー量を理解することが大事です。


 

普段の生活でダイエットする方法とは 普段の生活でダイエットする方法とは

日常生活で仕事が忙しくなかなか上手くダイエットできないという人もいるでしょう。そんなときはどんな意識でダイエットに取り組めばよいのでしょうか。


 

女性に適したダイエット期間があるってホント? 女性に適したダイエット期間があるってホント?

女性に適したダイエット期間があるってホント?月経周期やホルモン周期を理解することで効率的なダイエットが出来るんです。具体的な方法とは?


 

単品ダイエットって危険と言いますが本当でしょうか? 単品ダイエットって危険と言いますが本当でしょうか?

単品ダイエットって危険と言いますが本当でしょうか?カロリーが少ない食品や食材を利用したダイエット法があります。しかし栄養バランスが崩れて体に悪い面も・・・。


 

分かりやすい基礎代謝量の解説ページ 分かりやすい基礎代謝量の解説ページ

ダイエットには基礎代謝量と摂取カロリーによって決まります。分かりやすい基礎代謝量の解説ページです。


 

市販スムージーと手作りスムージーの違いとは? 市販スムージーと手作りスムージーの違いとは?

代謝が悪くなりがちな30代以降はダイエット効果が出にくくなりがち・・・。そんな年代の人がスムージー置き換えダイエットやるとどんな結果になるのか検証!


 

30代でスムージー置き換えダイエットは効果ある? 30代でスムージー置き換えダイエットは効果ある?

代謝が悪くなりがちな30代以降はダイエット効果が出にくくなりがち・・・。そんな年代の人がスムージー置き換えダイエットやるとどんな結果になるのか検証!


 

赤ちゃんでも飲める市販のスムージーとは? 赤ちゃんでも飲める市販のスムージーとは?

栄養価が高いと言われるスムージーは赤ちゃんでも大丈夫なのか調べてみました。お腹がゆるくなることは無いのかなど紹介しています。


 

チアシード合う最適なジュースとは?いろんな種類で試してみた! チアシード合う最適なジュースとは?いろんな種類で試してみた!

試したものはアップルジュース、オレンジジュース、スポーツドリンク、コーヒー、水、スムージー、酵素ドリンク、グリーンティー、牛乳などです。


 

脂質が多いけどチアシードって効果あるの?脂質が多いけどチアシードって効果あるの?

チアシードは約3割が脂質。チアシードの成分の中で1番脂質が多いんだけど大丈夫なの?なんだか太りそうな気がするけど。


 

粉末のスムージーで1番ダイエット効果があるものを比較してみた 粉末のスムージーで1番ダイエット効果があるものを比較してみた

粉末のスムージーで1番ダイエット効果があるものを比較した結果をご紹介。ベジージー、アサイーレッドスムージーダイエット、ベジーデル酵素スムージー、置き楽美人など。


 

ベジージーの一杯あたりのカロリーは少ない方?多い方?ベジージーの一杯あたりのカロリーは少ない方?多い方?

ベジージーの一杯あたりのカロリーは少ない方?多い方?ベジージーダイエットを1週間行いました。体重は果たして何キロ落ちたのか検証。


 

ベジージー1杯あたりの値段は安い方?高い方?ベジージー1杯あたりの値段は安い方?高い方?

ベジージー1杯あたりの値段は安い方?高い方?他のスムージーと値段も比較してどれが安いのか検証しました。値段も考えて続けやすいものを調べてみました。


 

スムージーでカロリーを比較してみた!高いとダイエット効果なし?スムージーでカロリーを比較してみた!高いとダイエット効果なし?

スムージーでカロリーを比較してみた!高いとダイエット効果なし?ベジージー、ベジーデル酵素スムージー、置き楽美人など。


 

スムージーで便秘解消効果が得られたものを比較してみた!スムージーで便秘解消効果が得られたものを比較してみた!

スムージーで便秘解消効果が得られたものを比較してみた!ベジージー、ベジーデル酵素スムージー、置き楽美人などを便秘がちな妻に1週間試してもらいました。


 

基礎代謝を上げる10の方法!痩せやすい体を手に入れよう!基礎代謝を上げる10の方法!痩せやすい体を手に入れよう!

私は基礎代謝量がとても低い。そして、毎年、年を重ねるほど基礎代謝量がまるでどんどん下がっていくよう。なぜそのような体質なのだろうか?


 

食欲抑制剤ってダイエット効果あるけど辞めたほうがよいです食欲抑制剤ってダイエット効果あるけど辞めたほうがよいです

加齢とともにセルロイトの出現の度合いも増えてきますね。気がついたら出来てしまっているのがセルロトです、軽度のうちならわりとセルフケアで解消も出来るので見つけたら即ケアしましょう!


 

基礎代謝を理解してダイエットを成功させる基礎代謝を理解してダイエットを成功させる

世間には様々なダイエットがありますが、基礎代謝の理解なくしてあらゆるダイエットは成功に導けません。基礎代謝とはダイエットの基礎であり、まずはここの理解を深める必要があるのです。


 

パーソナルダイエットのもたらす様々な効果についてパーソナルダイエットのもたらす様々な効果について

パーソナルダイエットのもたらす様々な効果について。果たしてどのような効果をもたらすのか具体的に述べていきます。


 

水をたくさん飲めば痩せるってホント? 水をたくさん飲めば痩せるってホント?

よくダイエットの方法で、水をたくさん飲めばOKというものがあります。広義に解釈すると決して間違ってはいないのですが、「たくさん飲めばOK」とまで行くと少々語弊があると言えるでしょう。


 

夏においしいスイカとダイエットの関係 夏においしいスイカとダイエットの関係

スイカは暑い夏の日の水分供給のための非常に良い食品です。ただ味が優れているだけでなく、私たちの体に良い理由もあります。